残暑が続きますね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
最近の習慣なんですが、夜なんとなく寝つけない時は、しばらく自己治療を行うようにしています。
横になっているのでナソや腹部を中心に肌の艶が整ってくるのをキープしていると、自分の場合、何週間か後には疲労感を感じにくい状態になって良い感じです。
逆に自己治療をさぼっていると、初めは大丈夫なんですが、やはり後からじわじわと体調が落ちてきたな～と感じます。
改めて、諸先生方がお話しされる肌ツヤの重要性が身に染みています。
例えばムノがとても虚している慢性腰痛の患者さんに、ごく軽く整えるだけで驚くほど動きや痛みがよくなる事もありますし。
そんなわけで仕事の合間にも軽めに自己治療をしています。施術で疲れないように首や目のケアも欠かせません。
ついでに体重もなんとか減らしたいところですが…。
そして嵯峨さん推薦セルフケア、表情筋の運動は結構気分も良くなるのでオススメです。
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