続けるコツは続けること

 投稿者：嵯峨

家事をしている時にテレビから聞こえてきた言葉です。

どんな質問に対して、誰が言った言葉なのかも分かりませんが、その時は「その続けることが難しいんやんかー」と思っていたのですが、何気にずっと頭に残っていました。

洗面台や脱衣場の掃除をしていたある日、これを休みの日にわざわざやるから拭いた後の雑巾を洗う手間が出てくるのであって、毎日やってたらそんなに汚れてないから他の洗濯物と洗えるよな…と入浴後の使用済みのタオルで「洗うついでにちょこっと掃除」を毎日するようになりました。

すると、「しんどいな、今日はやめとうこうかな」が出来なくなったんです。やめるとまた面倒な掃除に戻ってしまうことが嫌だと思うようになって、その時に「あぁ、こういう事か！」と、あの言葉が理解できたんです。

続けていると、やめて前に戻ってしまう事が怖くなるんですね。

他にも、朝の支度が遅い夫をイライラしながら待つのを「待っているついでに、ちょこっと運動」に変えてルームランナーで走るようになりました。続けていると、やはりやめる事が怖くなりました。やめたらビールを控えないといけなくなるんじゃないかと…。笑。

続けるコツは続けること。

始めるのは、「ついで」だったり、「ながら」だったり「ちょこっと」で良いんです。「さぁやるぞ！」と気負うと、その内億劫になって続けられないものです。

家事、仕事、運動、勉強、何でも良いです。何にでも通じる事だと思います。

始めたら 量を減らしてでもとにかく続けてみましょう！

やめれなくなりますよー♪